Embodiment

Embodiment nach Dr. Maja Storch – Veränderung durch Körper & Geist

Veränderung geschieht nicht nur im Kopf – sie muss auch im Körper spürbar werden. In meiner Praxis begleite ich Menschen, die nachhaltige Veränderung suchen, indem wir nicht nur mit Gedanken und Emotionen arbeiten, sondern auch den Körper gezielt einbeziehen.

Durch Embodiment nach Dr. Maja Storch nutzen wir die enge Verbindung zwischen Körper und Psyche, um alte Muster zu lösen, neue Denkweisen zu verankern und mit mehr Klarheit und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen.

Embodiment beschreibt die Wechselwirkung zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen. Unsere Emotionen und inneren Überzeugungen spiegeln sich nicht nur in unserem Denken wider, sondern auch in unserer Körperhaltung, Bewegung und unbewussten Reaktionen.

Dr. Maja Storch, Psychologin und Mitbegründerin des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®), zeigt in ihrer Forschung, dass echte Veränderung dann gelingt, wenn wir neue Überzeugungen auch körperlich „einüben“. Unser Körper dient dabei als Schlüssel zur nachhaltigen Veränderung.

Embodiment in Therapie- und Coachingprozessen funktioniert durch:

• Aktivierung von Körperhaltung & Emotionen: Jede Emotion spiegelt sich im Körper wider. Durch bewusste Körperhaltungen können wir gezielt positive Emotionen aktivieren.
• Einsatz von sog. somatischen Markern: Unser Körper sendet Signale, die uns unbewusst beeinflussen. Indem wir lernen, diese zu erkennen, gewinnen wir Zugang zu unseren inneren Ressourcen.
• Verankerung neuer Verhaltensweisen: Veränderung bleibt oft oberflächlich, wenn sie nur kognitiv erfolgt. Durch körperliche Übungen wird sie spürbar und nachhaltig.
• Regulation von Stress & Emotionen: Körper und Psyche beeinflussen sich wechselseitig. Durch gezielte Embodiment-Methoden können emotionale Blockaden gelöst und Resilienz gestärkt werden.
• Nutzung von Kreativität und Leichtigkeit: Embodiment wirkt maßgeblich durch Kreativität, nutzt spielerische Bewegung, Ausdruck und körperliche Erfahrung, um innere Prozesse in Leichtigkeit erlebbar zu machen und nachhaltig zu verankern.

Ich freue mich, Sie mit Embodiment-Arbeit unterstützen zu dürfen.